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40대 중년다이어트는 뇌를 활용해야 한다
- 저자 :조연
- 출판사 :이페이지
- 출판년 :2023-05-23
- 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2024-03-19)
- 대출 0/5 예약 0 누적대출 0 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
- 듣기기능(TTS)지원(모바일에서만 이용 가능)
-
뇌를 활용해 몸과 마음을 살리는 방법으로 100% 성공하는 다이어트의 비법을 알려주는 책이다.
몸에 있는 살만 빼는 방법으로는 단기 다이어트만 가능할 뿐이다.
마음에 있는 우울증과 무기력 증을 극복하지 못하면 폭식에 지고 요요에게 영혼까지 털리며 실패하는 다이어트 쳇 바퀴를 반복할 뿐이다. 특히 중년 다이어트는 20대의 다이어트와는 달라야 한다. 우울 감과 무기력 증이 담긴 마음까지 살펴야 성공할 수 있다. 작가는 우리의 뇌 속에 우울 감과 무기력 감을 줄여줄 물질이 들어있음을 알고 다이어트에 적용해 2달 7kg 감량에 성공하고 2년 째 적정 체중을 유지하고 있다.
수 년 간 실패를 경험한 작가가 분석하는 명확한 실패 원인 분석은 다이어트를 시작하는 여러분에게 성공하는 다이어트의 지름길이 될 것이다.
이제 작가가 제시하는 몸과 마음을 살리는 7단계 다이어트 비법을 따라가 보자. 마음과 몸이 즐거운 다이어트를 통해 당신이 원하는 멋진 몸매를 뽐내게 될 것이다.
몸에 있는 살만 빼는 방법으로는 단기 다이어트만 가능할 뿐이다.
마음에 있는 우울증과 무기력 증을 극복하지 못하면 폭식에 지고 요요에게 영혼까지 털리며 실패하는 다이어트 쳇 바퀴를 반복할 뿐이다. 특히 중년 다이어트는 20대의 다이어트와는 달라야 한다. 우울 감과 무기력 증이 담긴 마음까지 살펴야 성공할 수 있다. 작가는 우리의 뇌 속에 우울 감과 무기력 감을 줄여줄 물질이 들어있음을 알고 다이어트에 적용해 2달 7kg 감량에 성공하고 2년 째 적정 체중을 유지하고 있다.
수 년 간 실패를 경험한 작가가 분석하는 명확한 실패 원인 분석은 다이어트를 시작하는 여러분에게 성공하는 다이어트의 지름길이 될 것이다.
이제 작가가 제시하는 몸과 마음을 살리는 7단계 다이어트 비법을 따라가 보자. 마음과 몸이 즐거운 다이어트를 통해 당신이 원하는 멋진 몸매를 뽐내게 될 것이다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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