아침에 일어나 세수를 할 때 아래 눈꺼풀을 뒤집어 보던가, 눈이나 혀를 보던가 얼굴을 수건으로 닦은 후 손바닥이나 손목을 체크하는 것 정도로 간단한 보디체크 자신의 몸의 상태를 체크할 수 있다.
대수롭지 않은 의학 지식이 자신이나 주위 사람들의 목숨을 구할 수 있다. 대부분의 사람들이 “자신의 몸은 자기가 가장 잘 알고 있다”고 한다.
간단한 방법으로 자신의 몸의 상태를 알 수 있다. 이것은 전문의들만이 할 수 있는 것은 아니다. 누구나 방법만 알면 간단히 짧은 시간내에 알 수 있다.
여러분도 이러한 방법들을 알아 두고 평소 자기 몸을 잘 관리하면 건강한 생활을 할 수 있다.