어떻게 운동이 심신을 쇠약하게 만드는 질병의 악영향을 효과적으로 줄일 수 있는지에 대한 과학적인 지식과 의학적인 지식을 결합하고 있다. 단지 생존을 위해서만이 아니라 자신의 삶을 즐길 수 있도록 실천계획을 활용하면 이제까지 상상하던 것 이상으로 건강해지는 것을 느낄 수 있을 것이다.
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