몸 상태를 근본부터 치유한다!
음식섭취는 생명활동과 건강 유지를 위한 기본적인 행동이면서 동시에 건강을 해치는 최대 요인이기도 하다. 이 책의 저자는 자연적인 요법으로 건강을 되찾을 수 있는 소식요법을 소개한 책이다. 고다박사의 소식요법은 ‘니시 건강법’을 기본으로 한 자연의학이다. 아침식사를 하지 않는 1일 2식과 현미, 채식을 중심으로 한 식사로 식물성식품을 자연 그대로 섭취한다는 것이 특징이다. 이 책은 이러한 건강법의 개념과 원리를 자세하게 보여주고, 현대인들에게 많은 질병의 원인이 잘못된 음식물 섭취 방식 때문이라는 것을 의학적으로 설명한다. 그리고 본래의 치유력을 찾기 위해선 소식요법을 어떤 식으로 활용해야 하는지 자세히 가이드한다.