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나잇살
- 저자 :여에스더
- 출판사 :랜덤하우스코리아
- 출판년 :2006-02-28
- 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2010-10-26)
- 대출 0/5 예약 0 누적대출 0 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
- 듣기기능(TTS)지원(모바일에서만 이용 가능)
-
나잇살은 노화와 성인병, 사망을 앞당긴다!
20대 후반을 고비로 30세가 되면 우리 몸은 살이 찐다. 1살 먹을 때마다 1%씩 기초대사량이 떨어지면서, 20세 후반을 경계로 예전과 똑같이 먹고, 똑같이 움직여도 살찌는 것을 막을 수가 없게 되는 것이다. 여성 30세, 남성 40세가 지나면 각종 호르몬이 감소되고 근육량이 줄어들면서, 뱃살이 늘어난다.
이때 생기는 ‘나잇살’이야 말로, 노화와 사망을 앞당기는 주범! 다이어트를 하면 되겠지 하고 방관한다면, 이 ‘나잇살’이 여러분께 끼치는 해로움을 이루 말할 수 없다. 나잇살은 왜 생기며, 어떤 나쁜 작용을 할까? 이 시기의 몸의 변화와 함께 나잇살의 원인을 파악하면 늙지 않고, 아름다운 젊음을 유지할 수 있다.
그 어떤 나잇살도 결국 뺄 수 있다!
나잇살은 더 이상 단순한 외모의 문제가 아니라, 만병의 근원이라는 사실! 이 나잇살은 건강하고 아름답게 빼지 않으면, 젊었을 때 통통했던 뺨이 홀쭉해지고, 몸은 무기력해지고 약해지기 쉽다. 자신의 나잇살을 유형별로 알아야 이런 단점을 막아낼 수 있는 것이다.
직장 여성의 하체살, 집안 생활을 하는 주부 아줌마의 나잇살, 아이 낳고 찌는 산후비만, 깡마른 사람의 뱃살인 마른 비만, 내장지방이 많아지는 폐경기 비만, 음주문화가 부르는 뱃살인 아저씨 나잇살, 복부지방을 늘리는 스트레스성 비만 등. ‘지피지기면 백전백승!’ 나잇살도 자신의 유형에 맞게 빼는 확실한 방법을 여에스더 박사가 알려준다.
3, 40대는 5년 젊게, 50대는 7~8년 젊게, 60대 이후는 10년까지 젊게 보일 수 있다!
나잇살 관리를 위한 첫 단계는 식사조절! 나잇살을 효과적으로 관리하고 빼기 위해서는 섭취하는 음식의 칼로리를 조절해야 한다. 그런데, 아무리 운동을 열심히 해도 먹는 것을 줄이지 않으면 뱃살이 줄어들지 않으며, 적게 먹고 많이 움직여도 체지방이 안 빠지는 비운의 주인공들은 ‘영양소의 불균형’이 원인이다! 의사들에게 더 유명한 ‘의사들을 가르치는 영양 전문의’ 여에스더 박사가 알려주는 나잇살을 빼는 영양 섭취법을 알면 10년 젊게 보이는 것은 아주 간단한 일이다!
20대 후반을 고비로 30세가 되면 우리 몸은 살이 찐다. 1살 먹을 때마다 1%씩 기초대사량이 떨어지면서, 20세 후반을 경계로 예전과 똑같이 먹고, 똑같이 움직여도 살찌는 것을 막을 수가 없게 되는 것이다. 여성 30세, 남성 40세가 지나면 각종 호르몬이 감소되고 근육량이 줄어들면서, 뱃살이 늘어난다.
이때 생기는 ‘나잇살’이야 말로, 노화와 사망을 앞당기는 주범! 다이어트를 하면 되겠지 하고 방관한다면, 이 ‘나잇살’이 여러분께 끼치는 해로움을 이루 말할 수 없다. 나잇살은 왜 생기며, 어떤 나쁜 작용을 할까? 이 시기의 몸의 변화와 함께 나잇살의 원인을 파악하면 늙지 않고, 아름다운 젊음을 유지할 수 있다.
그 어떤 나잇살도 결국 뺄 수 있다!
나잇살은 더 이상 단순한 외모의 문제가 아니라, 만병의 근원이라는 사실! 이 나잇살은 건강하고 아름답게 빼지 않으면, 젊었을 때 통통했던 뺨이 홀쭉해지고, 몸은 무기력해지고 약해지기 쉽다. 자신의 나잇살을 유형별로 알아야 이런 단점을 막아낼 수 있는 것이다.
직장 여성의 하체살, 집안 생활을 하는 주부 아줌마의 나잇살, 아이 낳고 찌는 산후비만, 깡마른 사람의 뱃살인 마른 비만, 내장지방이 많아지는 폐경기 비만, 음주문화가 부르는 뱃살인 아저씨 나잇살, 복부지방을 늘리는 스트레스성 비만 등. ‘지피지기면 백전백승!’ 나잇살도 자신의 유형에 맞게 빼는 확실한 방법을 여에스더 박사가 알려준다.
3, 40대는 5년 젊게, 50대는 7~8년 젊게, 60대 이후는 10년까지 젊게 보일 수 있다!
나잇살 관리를 위한 첫 단계는 식사조절! 나잇살을 효과적으로 관리하고 빼기 위해서는 섭취하는 음식의 칼로리를 조절해야 한다. 그런데, 아무리 운동을 열심히 해도 먹는 것을 줄이지 않으면 뱃살이 줄어들지 않으며, 적게 먹고 많이 움직여도 체지방이 안 빠지는 비운의 주인공들은 ‘영양소의 불균형’이 원인이다! 의사들에게 더 유명한 ‘의사들을 가르치는 영양 전문의’ 여에스더 박사가 알려주는 나잇살을 빼는 영양 섭취법을 알면 10년 젊게 보이는 것은 아주 간단한 일이다!
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PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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