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30대 여성을 위한 건강한 한 끼
- 저자 :노진경, Claude
- 출판사 :디즈비즈북스
- 출판년 :2024-10-08
- 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2025-08-14)
- 대출 0/5 예약 0 누적대출 0 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
- 듣기기능(TTS)지원(모바일에서만 이용 가능)
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소개
인간 작가와 AI 요리 전문가 Claude의 특별한 콜라보레이션으로 탄생한 이 책은 30대 여성의 건강과 아름다움을 위한 새로운 길을 제시합니다. 영양학적 전문성과 빅데이터 기반의 레시피 분석이 만나 탄생한 이 독특한 다이어트 가이드북은 당신의 라이프스타일을 완벽히 이해하고 있습니다.
바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있게 다이어트를 할 수 있는 비결이 이 한 권의 책에 담겨 있습니다. 신선한 채소, 단백질이 풍부한 식품, 복합 탄수화물을 활용한 다양한 레시피로 영양 균형을 맞추면서 맛있게 즐기는 방법을 소개합니다.
아침식사부터 저녁 간식까지, 하루 종일 즐길 수 있는 다양한 메뉴와 함께 시간 절약 팁, 밀 프렙 아이디어, 외식 가이드 등 실용적인 조언을 제공합니다. 각 레시피의 상세한 영양 정보는 당신의 다이어트를 더욱 스마트하게 만들어줄 것입니다.
인간의 경험과 AI의 정확성이 만나 탄생한 이 책은 단순한 레시피 모음집이 아닙니다. 30대 여성의 라이프스타일을 깊이 이해하고, 현실적이고 지속 가능한 다이어트 방법을 제시합니다. 맛있는 음식을 즐기면서도 건강하게 체중을 관리하고, 활력 넘치는 삶을 살 수 있는 비결이 여기 있습니다.
당신의 건강과 아름다움을 위한 새로운 여정, 지금 시작하세요. 인간과 AI의 완벽한 조화가 만들어낸 이 특별한 가이드북과 함께라면, 즐겁게 먹으면서 아름답게 변화하는 것이 가능합니다!
요약
이 책은 30대 여성의 건강과 다이어트를 위한 종합적인 가이드로, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 레시피와 실용적인 조언을 제공합니다. 아침부터 저녁 간식까지, 그릭 요거트 파르페, 채소 딥, 퀴노아 샐러드, 구운 연어 등 영양 균형 잡힌 저칼로리 메뉴를 소개합니다. 채소, 단백질 소스, 통곡물을 활용한 요리법과 함께 건강한 음료 레시피도 포함되어 있습니다.
이 책의 특징은 실생활에 바로 적용할 수 있는 실용적인 팁을 제공한다는 점입니다. 포션 컨트롤, 건강한 대체 재료 활용, 효과적인 조리 방법, 식사 계획 등 구체적인 방법을 안내하며, 각 레시피의 상세한 영양 정보를 통해 칼로리와 영양소 섭취 관리를 돕습니다.
30대 여성의 바쁜 라이프스타일을 고려하여, 시간 절약 요리 팁, 외식 시 메뉴 선택 방법, 효율적인 밀 프렙 아이디어 등 실용적인 조언도 제공합니다. 인간 영양학자의 전문 지식과 AI의 데이터 분석을 바탕으로 한 과학적이고 신뢰할 수 있는 정보를 통해, 단기적인 다이어트가 아닌 장기적으로 유지할 수 있는 건강한 식습관 형성에 중점을 둡니다.
결과적으로, 이 책은 30대 여성들이 맛있게 먹으면서도 건강하게 다이어트할 수 있는 방법을 종합적으로 제시하며, 그들의 라이프스타일을 고려한 실용적이고 효과적인 다이어트 가이드 역할을 합니다.
인간 작가와 AI 요리 전문가 Claude의 특별한 콜라보레이션으로 탄생한 이 책은 30대 여성의 건강과 아름다움을 위한 새로운 길을 제시합니다. 영양학적 전문성과 빅데이터 기반의 레시피 분석이 만나 탄생한 이 독특한 다이어트 가이드북은 당신의 라이프스타일을 완벽히 이해하고 있습니다.
바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있게 다이어트를 할 수 있는 비결이 이 한 권의 책에 담겨 있습니다. 신선한 채소, 단백질이 풍부한 식품, 복합 탄수화물을 활용한 다양한 레시피로 영양 균형을 맞추면서 맛있게 즐기는 방법을 소개합니다.
아침식사부터 저녁 간식까지, 하루 종일 즐길 수 있는 다양한 메뉴와 함께 시간 절약 팁, 밀 프렙 아이디어, 외식 가이드 등 실용적인 조언을 제공합니다. 각 레시피의 상세한 영양 정보는 당신의 다이어트를 더욱 스마트하게 만들어줄 것입니다.
인간의 경험과 AI의 정확성이 만나 탄생한 이 책은 단순한 레시피 모음집이 아닙니다. 30대 여성의 라이프스타일을 깊이 이해하고, 현실적이고 지속 가능한 다이어트 방법을 제시합니다. 맛있는 음식을 즐기면서도 건강하게 체중을 관리하고, 활력 넘치는 삶을 살 수 있는 비결이 여기 있습니다.
당신의 건강과 아름다움을 위한 새로운 여정, 지금 시작하세요. 인간과 AI의 완벽한 조화가 만들어낸 이 특별한 가이드북과 함께라면, 즐겁게 먹으면서 아름답게 변화하는 것이 가능합니다!
요약
이 책은 30대 여성의 건강과 다이어트를 위한 종합적인 가이드로, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 레시피와 실용적인 조언을 제공합니다. 아침부터 저녁 간식까지, 그릭 요거트 파르페, 채소 딥, 퀴노아 샐러드, 구운 연어 등 영양 균형 잡힌 저칼로리 메뉴를 소개합니다. 채소, 단백질 소스, 통곡물을 활용한 요리법과 함께 건강한 음료 레시피도 포함되어 있습니다.
이 책의 특징은 실생활에 바로 적용할 수 있는 실용적인 팁을 제공한다는 점입니다. 포션 컨트롤, 건강한 대체 재료 활용, 효과적인 조리 방법, 식사 계획 등 구체적인 방법을 안내하며, 각 레시피의 상세한 영양 정보를 통해 칼로리와 영양소 섭취 관리를 돕습니다.
30대 여성의 바쁜 라이프스타일을 고려하여, 시간 절약 요리 팁, 외식 시 메뉴 선택 방법, 효율적인 밀 프렙 아이디어 등 실용적인 조언도 제공합니다. 인간 영양학자의 전문 지식과 AI의 데이터 분석을 바탕으로 한 과학적이고 신뢰할 수 있는 정보를 통해, 단기적인 다이어트가 아닌 장기적으로 유지할 수 있는 건강한 식습관 형성에 중점을 둡니다.
결과적으로, 이 책은 30대 여성들이 맛있게 먹으면서도 건강하게 다이어트할 수 있는 방법을 종합적으로 제시하며, 그들의 라이프스타일을 고려한 실용적이고 효과적인 다이어트 가이드 역할을 합니다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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