나는 낯을 가립니다

나는 낯을 가립니다

  • 자 :소리타 가쓰히코
  • 출판사 :시그마북스
  • 출판년 :2020-04-14
  • 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2020-12-15)
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사람들 앞에 나서는 게 두렵고, 낯선 사람과 이야기를 나누는 게 긴장되는 등 낯가림 때문에 일상생활은 물론 사회생활에 지장을 겪는 이들을 위해 정신과 의사인 저자가 인지행동요법으로 낯가림을 조금씩 극복해나가는 방법을 소개한 책이다. 생각을 바꿔 행동함으로써 스스로를 변화시키는 방법으로, 누구나 실천할 수 있는 간단한 것들이다. 낯가림을 극복하고 자기다움을 찾기 바라는 이들에게 도움이 될 것이다.
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